Et yogahjul er min siste yoga prop! Selv om jeg har hatt det en god stund, har jeg først nå kommet i gang med å bruke det i yogapraksisen min. Om du ikke har hørt om det før, så er et yogahjul rett og slett et hjelpemiddel du kan bruke til bl.a uttøying eller til styrkeøvelser. Det kan hjelpe deg til å komme dypere inn i øvelsene. Det legger seg akkurat inn buen til ryggen, og jeg får i hvert fall en ekstra push til å tøye mer enn jeg pleier. Det er så bra! Du kan bruke det for å støtte deg på når du øver inn f.eks hodestående og andre litt skumle øvelser. Og for å «åpne» skuldre og bryst i bakoverbøyer, og ikke minst hofteleddsbøyere om du er like stiv som meg.
Jeg tøyer iherdig ut i håp om at spagaten sitter i løpet av året! Ønsk meg lykke til sier jeg bare. Hjulet mitt er fra The Asanas Yoga, de har så utrolig fresht yogautstyr!
Om du lurer på hvordan du kan bruke yogahjulet finner du mange små snutter om du søker på yoga wheel på YouTube. Bl.a en kjempefin video guide HER. Som viser uttøyingsøvelser, og tips til styrkeøvelser du kan gjøre med det. Det er alltid gøy med litt variasjon.
Du må sjekke ut coffeeandrainbows på insta – hun bruker yogahjul, slynge mm. (og er forøvrig HELT rå).
TUSEN takk for tips! Så kult, jeg adder henne med en gang 😀
Herlighet, du gløder!
Så spennende å følge med på denne nye bloggen, har vært fast leser av din i mange år og er fortsatt like fan!
Ha en god uke <3
For en herlig hilsen! Tusen tusen takk Benedicte, nå ble jeg rett og slett skikkelig glad <3 Så stas at du er med. NYT resten av uken 🙂 Klem Tine
Love love love this ?????
Har blitt så glad i dette hjulet! I tillegg må det være verdens fineste trenings prop 🙂
Så gøy å høre at du syntes det! Er helt hooked selv :p